Có thể nói đàn bà cho bé bú tránh việc ăn gì đã là thắc mắc của hầu hết các mẹ bỉm sữa. Chúng ta đều biết chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến chất lượng sữa mẹ. Khá nhiều chị em phân tách sẻ rằng họ sẽ bị áp lực, căng thẳng vì ko biết đề xuất chọn ăn uống loại thực phẩm nào. Vậy thegioinghiduong.com thông qua bài viết này sẽ giúp chị em tồng hợp các loại thức ăn cần tránh khi đã cho con bú nhé!
1. Cà phê
Chắc chắn câu trả lời phổ biến nhất dành mang lại thắc mắc đàn bà cho nhỏ bú không nên ăn gì sẽ là cà phê. Về cơ bản trên đây là loại đồ uống an toàn, thậm chí còn được coi là có ích cho các chị em làm công việc văn phòng, yêu thương cầu sự tập trung cao độ. Mặc dù nhiên, tại thời điểm sẽ nuôi nhỏ bằng sữa mẹ, chúng ta cần tránh tuyệt đối không sử dụng loại đồ uống này.Bạn đang đọc: Cho con bú nên kiêng ăn gì
Cà phê cung cấp hàm lượng caffeine khá đáng kể vào cơ thể mẹ. Các chuyên viên dinh dưỡng đã ước tính có đến 1% lượng chất này sẽ trực tiếp truyền vào sữa mẹ và chuyển quý phái các bé sau thời điểm bú xong. Với người lớn caffeine không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe, tuy vậy đối với trẻ sơ sinh thì đây lại là vấn đề lớn.
Caffeine có vào cà phê không có lợi mang lại hệ tiêu hóa của trẻ
Cụ thể, cơ quan bài tiết của trẻ mới sinh vẫn sẽ hoàn thiện, điều này đồng nghĩa với việc bé gần như ko có khả năng tự bài tiết caffeine ra khỏi cơ thể. Caffeine tích tụ vào cơ thể trẻ thọ ngày sẽ dẫn đến tình trạng khó chịu, quấy khóc ban ngày và mất ngủ ban đêm.
Ngoài cà phê, các bác sĩ sản khoa cũng khuyến cáo phụ nữ đã cho con bú nên hạn chế trà, tương tự như các một số loại thức uống tất cả chất kích thích hợp khác.
2. Thanh nữ cho bé bú tránh việc ăn gì - Thức ăn nhanh
Thức nạp năng lượng nhanh là lưu giữ ý tiếp theo mang lại câu hỏi đàn bà cho nhỏ bú không nên ăn gì. Các loại thức nạp năng lượng nhanh như thực phẩm chiên, rán sẵn, hamburger,... Vốn không hề thân thiện với sức khỏe người lớn và trẻ em. Đặc biệt đối với các chị em đang cho bé bú thì thức ăn uống nhanh lại càng cần hạn chế tối đa.
Thức nạp năng lượng nhanh có thể làm tăng nguy cơ tiềm ẩn béo phì ở trẻ sơ sinh
Trước hết, thức ăn nhanh sẽ làm gián đoạn quá trình phục hồi sức khỏe phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, theo nghiên cứu của Tạp chí Dinh dưỡng chăm khoa châu Âu (số ra tháng 11/2010), các chất béo chuyển hóa từ nhóm thực phẩm này sẽ đi vào sữa mẹ. Trẻ bú sữa này thọ ngày thường có nguy cơ béo phì cao gấp song so với các trường hợp khác.
3. Đồ ăn có nhiều gia vị
Trên thực tế, các loại gia vị không làm giảm chất lượng sữa của chị em, thế nhưng mà chúng có thể ảnh hưởng đáng kể đến hương vị sữa. Cụ thể, sữa mẹ có xu hướng thể hiện mùi các loại gia vị được mẹ tiếp nạp vào cơ thể trong khoảng 8 giờ đồng hồ trước đó. Lý bởi chúng ta buộc phải hạn chế gia vị khi vẫn cho nhỏ bú là vì một số bé có vị giác tương đối nhạy cảm, có khả năng bé sẽ khó chịu, quấy khóc hoặc bỏ bú nếu thấy mùi vị sữa nuốm đổi.
Xem thêm: Đồng Hồ Wave Thái 110 Zin - Đồng Hồ Wave Alpha, Giá Cập Nhật 1 Giờ Trước
Sử dụng quá nhiều gia vị vào món ăn có thể ảnh hưởng đến mùi vị sữa mẹ
Các mẹ bắt buộc hạn chế sử dụng nhiều gia vị vào khẩu phần nạp năng lượng hàng ngày tuy nhiên điều này ko đồng nghĩa với việc mẹ phải nạp năng lượng nhạt. Hãy tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ sản khoa để nắm được loại gia vị nào an toàn mang lại sức khỏe nhị mẹ bé nhé!
4. Thiếu nữ cho nhỏ bú tránh việc ăn gì - Không ăn đủ cá
Khá nhiều mẹ bỉm sữa thắc mắc vì sao lại có cá trong danh sách thiếu phụ cho bé bú tránh việc ăn gì. Trên thực tế, cá không ảnh hưởng gì đến hệ tiêu hóa cũng như quá trình hấp thu dinh dưỡng của cả nhì mẹ con. Tuy vậy thủy ngân có vào thịt cá dễ khiến đường ruột của bé bị xáo trộn, rối loạn tiêu hóa.
Chị em phải lưu ý chọn các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp
Theo khuyến cáo đến từ FDA, mẹ bỉm sữa buộc phải ưu tiên nạp năng lượng tối thiểu 2 khẩu phần cá hoặc hải sản ít thủy ngân mỗi tuần để đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe. Một số loại cá chị em bắt buộc tham khảo sử dụng trong khoảng thời gian này có thể kể đến như cá ngừ, cá hồi, cá domain authority trơn,...
5. Bạc hà, mùi tây và lá lốt
Theo tởm nghiệm dân gian, bạc hà và mùi tây được sử dụng làm trà như một phương thuốc ức chế quá trình tiết sữa mẹ sau thời điểm cai sữa mang lại bé thành công. Nếu chị em đã trong thời gian cho con bú, hãy loại bỏ hai loại thảo dược bên trên ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày.
Ngoài ra, lá lốt cũng được các chuyên gia dinh dưỡng xác nhận có bao gồm một số chất có khả năng tạo mất sữa, giảm khả năng tiết sữa tự nhiên. Nếu có thể, chị em nên chú ý hạn chế ăn loại lá này thường xuyên để đảm bảo nguồn sữa dồi dào.
6. Đậu phộng (Lạc)
Có khá nhiều trường hợp trẻ em bị dị ứng với đậu phộng bẩm sinh. Nếu gia đình chị em có tiền sử mắc chứng dị ứng này thì đây chính xác là giữ ý mới vào danh sách phụ nữ cho nhỏ bú tránh việc ăn gì.
Mẹ sử dụng đậu phộng có thể khiến trẻ sơ sinh bị dị ứng
Một số triệu chứng dị ứng với đậu phộng hoặc thực phẩm làm từ loại hạt này ở trẻ em có thể kể đến như nhạy cảm, dị ứng, phát ban, thở khò khè,... Ngay sau khi cho con bú nếu phát hiện các triệu chứng trên cần chuyển bé đến gặp bác sĩ chăm khoa và thông báo bỏ ra tiết thực đối kháng chị em đã sử dụng vào ngày hôm đó nhé!
7. Thức nạp năng lượng muối chua
Các loại thực phẩm muối chua như dưa cà, cóc dìm đường ớt, me xào,... Hiện nay khá phổ biến và cũng là món khoái khẩu của nhiều mẹ bỉm. Tuy nhiên, nhóm thực phẩm trên ko được khuyến khích sử dụng tại thời điểm nuôi bé bằng sữa mẹ. Axit hình thành trong thời gian muối chua có thể khiến tổn yêu thương lớn đến hệ tiêu hóa của cả hai mẹ con.
Thức nạp năng lượng muối chua ko có lợi đến hệ tiêu hóa của cả hai mẹ con
Mặt khác, các vi khuẩn có vào loại thực phẩm kể bên trên đồng thời được các bác sĩ sản khoa nhận định là không có lợi đối với quá trình phục hồi sức khỏe của mẹ. Nếu có thể, các chị em cần kiêng hoàn toàn thức ăn uống muối chua vào khoảng 6 tháng đầu tiên sau sinh. Trong thời gian cho con bú kế tiếp, chị em có thể linh hoạt bổ sung món này một lần mỗi tuần để đảm bảo sức khỏe nhé!
Vừa rồi thegioinghiduong.com đã cùng các bạn độc giả tìm hiểu đàn bà cho nhỏ bú tránh việc ăn gì. Hi vọng một số thông tin vừa rồi đã giúp ích được mang đến các mẹ bỉm sữa. Ngoài ra nếu chị em còn bất cứ thắc mắc nào khác cũng như cần đặt lịch khám hậu sản xin hãy liên hệ với Bệnh viện Đa khoa thegioinghiduong.com thông qua hotline 1900 56 56 56.
