Bạn đang đọc: Thể dục 10
Xem thêm: Tìm Việc Bao Ăn Ở Tphcm 2021, Tuyển Việc Làm Bao Ăn Ở, Việc Làm Bao Ăn Ở Tại Tphcm
Bạn đang xem trăng tròn trang mẫu của tư liệu "Giáo án Thể dục lớp 10", để thiết lập tư liệu cội về lắp thêm chúng ta cliông xã vào nút DOWNLOAD làm việc trên HỌC KỲ I GIÁO ÁN Tiết: 1 Bài: LÝ THUYẾT- TDNĐ Ngày dạy: Thời gian: 45p 1.Nhiệm vụ:- Sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ.- TDNĐ: Học: hễ tác 1,2,3 bài xích TDNĐ cho cả phái mạnh với cô gái. 2. Yêu cầu:- Trật từ bỏ đúng phục trang. - Nắm được yếu đuối lĩnh kỹ thuật. 3. Địa điểm, dụng cụ: Sân trường. 4. Nội dung và phương pháp lên lớp:NỘI DUNGTGHĐ của GVHĐ của HSøI. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: 2 .Khởi động: a.Khởi cồn chung:- Xoay các khớp ; cổ tay, chân, khuỹu tay, buồn bực vai. b.Khởi rượu cồn chuyên môn: Chạy bước nhỏ tuổi, cải thiện đùi, giẫm sau, tăng tốcII. PHẦN CƠ BẢN:1. Sử dụng nguyên tố thiên nhiên nhằm rèn luyện mức độ khoẻ.- Rèn luyện mức độ khoẻ bằng không khí.- Rèn luyện sức khoẻ bởi nước.2.TDNĐ: Học động tác 1.2.3.- Động tác 1: Giậm chân trên chổ.-Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với tay.- Động tác 3: Tay ngực di chuyển ngang3.Củng cố:- Bài TD từ động tác 1-3.III. PHẦN KẾT THÚC:- Thả lỏng tích cực.- Nhận xét- Dặn dị : bài xích TD- Xuống lớp.5 -8p25-32p3-5p- Kiểm tra sĩ số lớp- Hỏi thăm sức khoẻ của học sinh.- Nêu trách nhiệm giáo án.-Hướng dẫn và quan sát và theo dõi HS khởi động. - Giảng giải, so với mang lại HS biết tính năng rèn luyện sức khoẻ bởi thực hiện các nhân tố thiên nhiên.- Phân tích, có tác dụng mẫu mã KTĐT mang lại lớp quan gần kề , tiếp đến cho HS coi tranh ảnh , cho tất cả lớp thuộc tập , chỉ dẫn HS luyện tập.- Sau kia chia HS làm cho 2 đội tập.- Quan giáp sửa sai hễ tác ngay. - Cho HS tập đúng theo hàng ngang- Đặt thắc mắc call 1-2 HS triển khai lại hễ tác- Quan gần kề thừa nhận xét - Hướng dẫn HS thả lỏng- Nhận xét tiết học.- Nêu nhiệm vụ giáo án cho tới.- Giải tán- Tập phù hợp report hàng ngang. GV- Khởi hễ vòng tròn. CS - Khởi cồn trình độ ngơi nghỉ hàng dọc..O..O CS- Tập phù hợp hàng ngang GV- Lớp chia thành 2 team tập.+ Nhóm 1 CS + Nhậu sự 2 CS - Tập hòa hợp hàng ngang GV- Thả lỏng mặt hàng ngang xen kẹt. GV GIÁO ÁN Tiết: 2 Bài: CHẠY NGẮN - TDNĐ Ngày dạy: Thời gian: 45p 1.Nhiệm vụ: - Chạy ngắn: Học :Chạy bước nhỏ dại, cải thiện đùi, đạp sau,chạy tăng tốc độ 30-60m - TDNĐ: Ôn: động tác 1,2,3 bài bác TDNĐ cho tất cả phái nam và chị em. 2. Yêu cầu:- Trật từ bỏ đúng phục trang. - Nắm được yếu ớt lĩnh nghệ thuật. 3. Địa điểm, dụng cụ: Sân trường. 4. Nội dung với phương pháp lên lớp:NỘI DUNGTGHĐ của GVHĐ của HSøI. PHẦN MTại ĐẦU: 1. Nhận lớp: 2 .Khởi động: a.Khởi hễ chung:- Xoay những khớp ; cổ tay, chân, khuỹu tay, buồn chán vai. b.Khởi cồn chuyên môn: Chạy bước nhỏ tuổi, cải thiện đùi, đạp sau, tăng speed 3. Kiểm tra bài bác cũ:- Hãy tiến hành đụng tác1-3 của bài TD?- Hãy cho biết KT chạy ngắn thêm gồm từng nào gđ nhắc ra?II. PHẦN CƠ BẢN: 1.TDNĐ: Học động tác 1.2.3.- Động tác 1: Giậm chân trên chổ.-Động tác 2: Di đưa ngang kết phù hợp với tay.- Động tác 3: Nhún bật khiêu vũ lên rất cao. 2.. Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ tuổi . Chạy nâng cấp đúi. Chạy đạp sau. Chạy tăng tốc 30-60m.3.Củng cố:- Bài TD từ hễ tác 1-3.III. PHẦN KẾT THÚC:- Thả lỏng tích cực và lành mạnh.- Nhận xét- Dặn dị : bài bác TD, chạy ngắn- Xuống lớp.4-8p25-32p3-5p- Kiểm tra sĩ số lớp- Hỏi thăm mức độ khoẻ của học sinh.- Nêu trọng trách giáo án.-Hướng dẫn với theo dõi và quan sát HS khởi cồn. - Đặt thắc mắc điện thoại tư vấn HS lên Ktra bài cũ.- Quan gần kề thừa nhận xét đến điểm.- Phân tích, làm cho mẫu KTĐT mang lại lớp quan sát , tiếp nối cho HS coi tranh ảnh , cho tất cả lớp thuộc tập , gợi ý HS tập luyện.- Sau kia phân chia HS làm 2 nhóm tập.- Quan gần kề sửa không đúng hễ tác tức thì. - Cho HS tập hợp mặt hàng ngang- Đặt câu hỏi gọi 1-2 HS thực hiện lại cồn tác- Quan tiếp giáp thừa nhận xét - Hướng dẫn HS thả lỏng- Nhận xét lớp.- Nêu nhiệm vụ giáo án cho tới.- Giải tán- Tập phù hợp báo cáo hàng ngang. GV- Khởi rượu cồn vòng tròn. CS - Khởi động trình độ sống sản phẩm dọc..O..O CS- Tập đúng theo sản phẩm ngang GV- Lớp tạo thành 2 nhóm tập.+ Nhóm 1 CS +Nhòm 2 CS - Tập thích hợp mặt hàng ngang GV- Thả lỏng sản phẩm ngang xen kẽ. GV GIÁO ÁN Tiết: 3 Bài: CHẠY NGẮN - TDNĐ Ngày dạy: Thời gian: 45p 1.Nhiệm vụ - Chạy ngắn: Học :Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, giẫm sau,chạy tăng tốc 30-60m- TDNĐ: Ôn: cồn tác 1,2,3 bài TDNĐ cho tất cả phái nam và nữ. Học: đụng tác 4-5bài bác TDNĐ cho tất cả nam giới với cô bé. 2. Yêu cầu:- Trật trường đoản cú đúng xiêm y - Nắm được yếu ớt lĩnh chuyên môn. 3. Địa điểm, hiện tượng : Sân ngôi trường,bàn đạp XP.. 4.Nội dung và phương thức lên lớp:NỘI DUNGTGHợp Đồng của GVHợp Đồng của HSI. PHẦN MTại ĐẦU: 1. Nhận lớp:2 .Khởi động: a.Khởi rượu cồn chung:- Xoay những khớp ; cổ tay, chân, khuỹu tay, bã vai. b.Khởi hễ chuyên môn: - Chạy bước nhỏ dại, cải thiện đùi, giẫm sau, tăng tốc3. Kiểm tra bài cũ:Hãy thực hiện động tác1-3 của bài xích TD?II. PHẦN CƠ BẢN:1.TDNĐ: + Ôn động tác 1.2.3. + Học cồn tác 4.5- Động tác 4: rún bật dancing lên cao. -Động tác 5: dịch chuyển chếch trái, bắt buộc. 2. Chạy ngắn: Chạy bước bé dại . Chạy nâng cấp đúi. Chạy đạp sau. Chạy tăng tốc độ 30-60m.3.Củng cố:- Bài TD từ bỏ hễ tác 4-5. III. PHẦN KẾT THÚC:- Thả lỏng: Các khớp, thay đổi sâu.- Dặn dò:bài TD, Chạy ngắn- Nhận xét:- Xuống lớp.4-8p25-32p3-5p- Kiểm tra sĩ số lớp- Hỏi thăm sức khoẻ của học sinh.- Nêu trách nhiệm giáo án.-Hướng dẫn và theo dõi và quan sát HS khởi đụng.- Đặt thắc mắc điện thoại tư vấn HS lên Ktra bài xích cũ.- Quan ngay cạnh nhấn xét cho điểm.- Phân tích, làm cho chủng loại KTĐT mang đến lớp quan ngay cạnh , sau đó mang đến HS coi tranh ảnh , cho tất cả lớp thuộc tập , chỉ dẫn HS luyện tập.- Sau đó chia HS làm cho 2 nhóm tập.- Quan tiếp giáp sửa không đúng hễ tác tức thì. - Cho HS tập phù hợp sản phẩm ngang- Đặt thắc mắc Call 1-2 HS thực hiện lại đụng tác- Quan gần kề nhấn xét - Hướng dẫn HS thả lỏng- Nhận xét lớp.- Nêu nhiệm vụ giáo án tới.- Giải tán- Tập thích hợp báo cáo mặt hàng ngang. GV- Khởi đụng vòng tròn. CS - Khởi rượu cồn trình độ chuyên môn sống sản phẩm dọc..O..O CS- Tập hợp sản phẩm ngang GV- Lớp tạo thành 2 đội tập.+ Nhóm 1 CS +Ncỗ ván 2 CS - Tập vừa lòng hàng ngang GV- Thả lỏng hàng ngang đan xen. GV GIÁO ÁN Tiết: 4 Bài: CHẠY NGẮN - TDNĐ Ngày dạy: Thời gian: 45p 1.Nhiệm vụ- TDNĐ: Ôân: tập rượu cồn tác 1-5 - Chạy ngắn: Ôn: các đụng tác hỗ trợ Học: “ vào chổ” ,”sẳn sàng” ,“ chạy” . 2. Yêu cầu:- Trật tự đúng phục trang - Nắm được yếu ớt lĩnh chuyên môn, thuộc cùng có tác dụng đúng cồn tác TDNĐ. 3. Địa điểm, cơ chế : Sân ngôi trường,bàn giẫm XPhường. 4. Nội dung cùng phương thức lên lớp:NỘI DUNGTGHĐ của GVHĐ của HSI. PHẦN MTại ĐẦU: 1. Nhận lớp:2 .Khởi động: a.Khởi hễ chung:- Xoay các khớp ; cổ tay, chân, khuỹu tay, buồn bực vai. b.Khởi hễ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, giẫm sau, tăng tốc3. Kiểm tra bài cũ:Hãy triển khai đụng tác1-3 của bài xích TD?II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bài TDNĐ: Ôân tập đụng tác:1-5:2. Chạy ngắn: Ôn như huyết 1. Học-“vào chổ” bạn chạy đứng thẳng trước bàn đạp của chính mình ngồi xuống kháng 2 tay xuống vén lên đường thứu tự đặt chân thuận vào bàn giẫm trước.- “Sẳn sàng” fan chạy đưa giữa trung tâm về trước nhấc chân lên bằng hoặc cao hơn vai.- “ chạy” giẫm táo bạo 2 chân lao về trước.3.Củng cố:- Bài TD từ bỏ đụng tác1-5.- Chạy ngắn?III. PHẦN KẾT THÚC:- Thả lỏng: Các khớp, hít thở sâu.- Dặn dò:bài xích TD, Chạy ngắn- Nhận xét:- Xuống lớp.4-8P25-32P3-5p- Kiểm tra sĩ số lớp- Hỏi thăm sức khoẻ của học viên.- Nêu trách nhiệm giáo án.- Tác dụng của ánh sáng, nước cùng với mức độ khoẻ?- Hướng dẫn với theo dõi và quan sát HS khởi rượu cồn.- Đặt thắc mắc Điện thoại tư vấn HS lên Ktra bài xích cũ.- Quan giáp nhấn xét mang lại điểm.Hướng dẫn HS ôn tập.- Phổ trở thành câu chữ học tập mới .- Cho HS xem tranh ảnh tốt phlặng.- Thị phạm làm cho mẫu KTĐT đến học sinh xem ,điện thoại tư vấn HS tiến hành lại KTĐT.- kế tiếp cho các em tập luyên theo nhóm cử CS tinh chỉnh và điều khiển từng team.+Nhóm 1 tập chạy nlắp.+Nhóm 2 tập bài TD.- Quan giáp sửa không nên KTĐT ngay lập tức.- Cho HS tập đúng theo hàng ngang- Đặt câu hỏi Hotline 1-2 HS tiến hành lại động tác- Quan giáp thừa nhận xét - Hướng dẫn HS buông lỏng.- Ra bài tập về bên đến HS tập thêm.- Nhận xét lớp.- Giải tán.- Tập thích hợp báo cáo hàng ngang. GV- Khởi cồn vòng tròn. CS - Khởi hễ trình độ chuyên môn sinh hoạt hàng dọc..O..O CS- Tập vừa lòng sản phẩm ngang GV- Lớp tạo thành 2 team tập.+ Nhóm 1 CS +Ncỗ áo 2 ..O..O CS- Tập hòa hợp hàng ngang GV- Thả lỏng mặt hàng ngang xen kẽ. GV GIÁO ÁN Tiết:5 Bài: CHẠY NGẮN - TDNĐ Ngày dạy: Thời gian: 45p 1.Nhiệm vụ- TDNĐ: Ôân: cồn tác 1-5. Học: đụng tác 6-7.- Chạy ngắn:Ôn tập Một số cách thức chạy nthêm . 2. Yêu cầu:- Trật tự đúng trang phục - Nắm được yếu đuối lĩnh kỹ thuật, trực thuộc cùng làm cho đúng cồn tác TDNĐ. 3. Địa điểm, qui định : Sân trường,bàn giẫm XP.. 4. Nội dung cùng phương thức lên lớp:NỘI DUNGTGHợp Đồng của GVHĐ của HSI. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp:2 .Khởi động: a.Khởi đụng chung:- Xoay các khớp ; cổ tay, chân, khuỹu tay, bã vai. b.Khởi hễ chăm môn: - Chạy bước nhỏ dại, nâng cao đùi, giẫm sau, tăng tốc3. Kiểm tra bài cũ:Hãy triển khai rượu cồn tác4-5 của bài xích TD.II. PHẦN CƠ BẢN:1. Bài TDNĐ- Ôn tập cồn tác:1-5:-Học đụng tác 6.7:+Động tác 6: phối hợp.+Động tác 7: đẩy hông.2. Một số hiện tượng chạy ngắn:- VĐV chạy từng ô riêng lẽ- ô có form size 1.2solo.25m- vạch xuất phát và vun đích có tô white color rộng lớn 0.5cm- chạy phải đúng ô quy định- nếu hotline mang lại lần thiết bị 3 mà vđv ko xuất hiện thì phạm quy3.Củng cố:- Hãy triển khai đụng tác 6-7 của bài bác TD với chạy ngắn?III. PHẦN KẾT THÚC:- Thả lỏng: Các khớp, hít thở sâu.- Dặn dò:bài xích TD, Cha ... vòng tròn. CS - Khởi đụng trình độ chuyên môn nghỉ ngơi mặt hàng dọc..O..O CS-Tập hợp sản phẩm ngang GV- Lớp tạo thành 2 nhóm tập. + Nhóm 1: Tập nhảy đầm cao Đệm NC + Nhóm 2: Tập những hễ tác bổ trợ. CS- HS chạy vòng Sảnh ngôi trường Sân trường CS - Đội hình tập đúng theo sản phẩm ngang GV- Thả lỏng sản phẩm ngang xen kẹt. CS GIÁO ÁN Tiết: 53 Bài: NHẢY CAO – CHẠY BỀN Ngày dạy: Thời gian: 45p1.Nhiệm vụ: -Nhảy cao: Ơn: Hồn thiện nay KT của “nhảy cao hình trạng ở nghiêng” với một số trong những cồn tác hỗ trợ phát triển sức mạnh của cẳng chân. - Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.2. Yêu cầu:- Trật từ đúng xiêm y. - Nắm được yếu ớt lĩnh của những KT hễ tác. 3. Địa điểm, biện pháp : Sân ngôi trường,đệm, xà, trụ xà.4. Nội dung với cách thức lên lớp:NỘI DUNGTGHĐ của GVHĐ của HSI. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp:2 .Khởi động: a.Khởi rượu cồn chung:- Xoay những khớp ; cổ tay, chân, khuỹu tay, buồn chán vai. b.Khởi rượu cồn chăm môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cấp đùi, giẫm sau, tăng tốc3. Kiểm tra bài cũ:- Hãy thực hiện 4 giai đoạn KT của nhảy cao đẳng cấp nằm nghiêng ?II. PHẦN CƠ BẢN:1. Nhảy cao: - Ơn: + Một số đụng tác bỗ trợ khiêu vũ cao, cải tiến và phát triển thể lực (vị GV chọn) với hoàn thiện 4 giai đoạn chạy đà, giậm nhảy đầm, bên trên không cùng tiếp khu đất của KT nhảy đầm cao phong cách ở nghiêng. 2.Chạy bền: - Chạy bên trên địa hình tự nhiên và thoải mái.+ Nam chạy 1000m+ Nữ chạy 800m3. Cũng cố: - Hãy cho biết KT khiêu vũ cao tất cả bao nhiêu GĐ ?III. PHẦN KẾT THÚC:- Thả lỏng: Các khớp, thay đổi sâu.- Dặn dò:Nhảy cao, chạy bền. - Nhận xét:Tiết dạy.- Xuống lớp.4-8P25-32P3-5P- Kiểm tra sĩ số lớp.- Hỏi thăm sức khoẻ của học sinh.- Nêu nhiệm vụ giáo án.- Hướng dẫn cùng theo dõi và quan sát HS khởi rượu cồn. - điện thoại tư vấn CS điều khiển và tinh chỉnh khởi rượu cồn.- Cho HS tập phù hợp sản phẩm ngang- Đặt thắc mắc Hotline 1-2 HS triển khai lại rượu cồn tác- Quan gần kề nhận xét -Phổ phát triển thành ngôn từ học tập mang đến HS nắm-Phân tích thị phạm hễ tác đến HS quan ngay cạnh, mang đến HS xem tranh vẽ ví như cĩ. - Hướng dẫn cho cả lớp thuộc luyện tập . kế tiếp từng sản phẩm tập rồi chia đội cho HS tập cùng sửa không nên ĐTác- Sau đó đổ team tập lại cùng nhau.- Quan liền kề cảnh báo sửa sai cồn tác ngay.-Cho HS chạy vòng sảnh trường phái mạnh chạy 5 vòng, người vợ chạy 3vòng. - Quan giáp HS luyện tập.- Đặt câu hỏi?- Điện thoại tư vấn 1-2 HS lên vấn đáp thắc mắc với KT động tác, Điện thoại tư vấn HS dấn xét.- Quan ngay cạnh nhấn xét.- Hướng dẫn HS thả lỏng.- Ra bài xích tập về đơn vị mang lại HS tập thêm.- Nhận xét lớp.- Giải tán.- Tập hợp báo cáo sản phẩm ngang. GV- Khởi rượu cồn vòng tròn. CS - Khởi đụng trình độ ngơi nghỉ mặt hàng dọc..O..O CS-Tập phù hợp hàng ngang GV- Lớp chia thành 2 team tập. + Nhóm 1: Tập nhảy đầm cao Đệm NC + Nhóm 2: Tập các động tác hỗ trợ. CS- HS chạy vòng sân ngôi trường Sân ngôi trường CS - Đội hình tập hợp hàng ngang GV- Thả lỏng sản phẩm ngang xen kẹt. CSGIÁO ÁN Tiết: 54Bài: NHẢY CAO Ngày dạy: Thời gian: 45p 1.Nhiệm vu -Nhảy cao: Kiểm tra. 2. Yêu cầu:- Trật từ bỏ đúng trang phục - Kiểm tra tốt làm cho đúng động tác KT â theo nguyên lý.3. Địa điểm, giải pháp : Sân trường.4. Nội dung và cách thức lên lớp:NỘI DUNGTGHĐ của GVHợp Đồng của HSI. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp:2 .Khởi động: a.Khởi rượu cồn chung:- Xoay các khớp ; cổ tay, chân, khuỹu tay, buồn phiền vai. b.Khởi cồn siêng môn: - Chạy bước nhỏ, cải thiện đùi, đạp sau, tăng tốcII. PHẦN CƠ BẢN:1. Kiểm tra: Nhảy cao. a/ Nội dung kiểm tra:Kĩ thuật và thành tựu nhảy cao “đẳng cấp nằm nghiêng” Quan trọng tuyệt nhất là quy trình : Chạy đà, giậm nhảy đầm và bên trên ko. b/ Cách mang lại điểm:- Điểm 9-10: Thực hiện nay đúng tiêu chuẩn chạy đà, giậm khiêu vũ với bên trên ko với thành tích đạt 1,15m (nam)với 1m (nữ).- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật tiến độ qua xà những quy trình khác không đúng sót nhỏ với thành tích đạt 1,10m (nam)với 0,90m (nữ).- Điểm 5-6: Thực hiện đúng với yêu cầu tiến độ qua xà những quy trình tiến độ không giống không nên sót nhỏ dại cùng thành tựu đạt 1m (nam) và 0,8 0m (nữ).- Điểm3 -4: Không thực hiện được cùng thành tựu đạt bên dưới 1m (nam) cùng bên dưới 0,8 0m (nữ).- Điểm 1-2: Các ngôi trường thích hợp còn sót lại.2. Củng cố:- Nhảy cao: 3 quy trình chạy đà, giậm nhảy đầm cùng trên không.III. PHẦN KẾT THÚC:- Thả lỏng: Các khớp, hít thở sâu.- Dặn dò: dancing cao- Nhận xét:Tiết dạy- Xuống lớp.4-8p25-32P3-5p- Kiểm tra sĩ số lớp.- Hỏi thăm mức độ khoẻ của học sinh.- Nêu nhiệm vụ giáo án.- Hướng dẫn với theo dõi HS khởi đụng. - gọi CS điều khiển và tinh chỉnh khởi hễ.- Cho HS tập vừa lòng hàng ngang, thông dụng chách thức Ktra mang lại HS cầm.- call tên học sinh lên địa điểm chất vấn.- Điện thoại tư vấn HS lên Ship hàng nệm.- Quan liền kề cho điểm từng học viên.- Gọi 1-2 HS lên triển khai đụng tác tốt và ko giỏi đến lớp dấn xét.- Quan gần cạnh nhận xét.- Hướng dẫn HS thả lỏng.- Ra bài tập về nhà đến HS tập thêm.- Nhận xét lớp.- Giải tán. - Tập thích hợp report sản phẩm ngang. GV- Khởi động vòng tròn. CS - Khởi đụng chuyên môn sống sản phẩm dọc..O..O CS- Đội hình tập phù hợp hàng ngang GV- Từng học sinh lên kiểm tra- Vị trí HS lên Ktra - Đội hình tập hòa hợp mặt hàng ngang GV- Thả lỏng hàng ngang xen kẹt. GV GIÁO ÁN Tiết: 55 BÀI: ĐẨY TẠ VAI HƯỚNG NÉM – CHẠY BỀN Ngày dạy: Thời gian: 45p1.Nhiệm vụ: - Đẩy tạ: KT đẩy tạ “Vai phía ném”. - Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên và thoải mái.2. Yêu cầu:- Trật từ bỏ đúng bộ đồ. - Nắm được yếu ớt lĩnh của các KT cồn tác. 3. Địa điểm, phương pháp : Sân ngôi trường,đệm, xà, trụ xà.4. Nội dung và phương pháp lên lớp:NỘI DUNGTGHợp Đồng của GVHĐ của HSI. PHẦN MTại ĐẦU: 1. Nhận lớp:2 .Khởi động: a.Khởi hễ chung:- Xoay các khớp ; cổ tay, chân, khuỹu tay, buồn bực vai. b.Khởi đụng chăm môn: - Chạy bước nhỏ tuổi, cải thiện đùi, đạp sau, tăng tốc3. Kiểm tra bài bác cũ:- Hãy thực hiện 4 tiến độ KT của khiêu vũ cao kiểu dáng nằm nghiêng ?II. PHẦN CƠ BẢN:1.Đẩy tạ: - Giới thiệu câu chữ đẩy tạ.+ Đẩy tạ “Vai hướng ném”+ Đẩy tạ “Lưng phía ném”- KT ni tạ vai hướng ném gồm 4 giai đoạn: Chuẩn bị, trược đà, ra mức độ cuối cùng với gữi thăng bởi.- Học: Giai đoạn sẵn sàng.+ Tư cầm cố sẵn sàng.+ Cách nạm tạ.+ Cách đặt tạ vào cổ.- Các rượu cồn tác té trợ:+ Tung với nhặt tạ bằng 2tay trước mặt.+ Tung với nhặt tạ bằng một tay hỗ tương.+ Đẩy tạ bởi 2tay trước ngực.2.Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.+ Nam chạy 1000m+ Nữ chạy 800m3. Cũng cố: - Hãy tiến hành 4 quá trình KT của khiêu vũ cao dạng hình nằm nghiêng ?III. PHẦN KẾT THÚC:- Thả lỏng: Các khớp, thay đổi sâu.- Dặn dò:Nhảy cao, chạy bền. - Nhận xét:- Xuống lớp.4-8P25-32P3-5P- Kiểm tra sĩ số lớp.- Hỏi thăm sức khoẻ của học sinh.- Nêu trọng trách giáo án.- Hướng dẫn cùng theo dõi HS khởi rượu cồn. - Hotline CS điều khiển và tinh chỉnh khởi hễ.- Cho HS tập vừa lòng mặt hàng ngang- Đặt câu hỏi Call 1-2 HS thực hiện lại động tác- Quan sát nhận xét -Phổ biến ngôn từ học tập mang đến HS nắm-Phân tích thị phạm cồn tác mang đến HS quan tiền gần kề, đến HS xem tranh ảnh giả dụ cĩ. - Hướng dẫn cho tất cả lớp cùng tập dượt . tiếp nối từng sản phẩm tập rồi phân tách nhóm đến HS tập và sửa không đúng ĐTác- Sau kia đổ đội tập lại với nhau.- Quan gần kề nhắc nhở sửa không đúng đụng tác tức thì.-Cho HS chạy vòng sân ngôi trường phái mạnh chạy 5 vòng, đàn bà chạy 3vòng. - Quan tiếp giáp HS rèn luyện.- Đặt câu hỏi?- Gọi 1-2 HS lên trả lời câu hỏi với KT cồn tác, call HS thừa nhận xét.- Quan liền kề thừa nhận xét.- Hướng dẫn HS buông lỏng.- Ra bài xích tập về công ty mang đến HS tập thêm.- Nhận xét lớp.- Giải tán.- Tập thích hợp report mặt hàng ngang. GV- Khởi rượu cồn vòng tròn. CS - Khởi đụng trình độ làm việc hàng dọc..O..O CS-Tập phù hợp sản phẩm ngang GV- Lớp chia thành 2 team tập. + Nhóm 1: Tập dancing cao Đệm NC + Nhóm 2: Tập những hễ tác hỗ trợ. CS- HS chạy vòng sảnh ngôi trường Sân trường CS - Đội hình tập đúng theo mặt hàng ngang GV- Thả lỏng hàng ngang đan xen. CS GIÁO ÁNBÀI: ĐẨY TẠ VAI HƯỚNG NÉM – CHẠY BỀNTiết: 59-60Ngày soạn: Ngày dạy: Dạy lớp: 10Thời gian: 90 PhútI. Nhiệm vụ: - Đẩy tạ: vai phía ném nhẹm.- Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình từ nhiênII. Yêu cầu: Lớp cô quạnh trường đoản cú đúng bộ đồ, cố được câu chữ máu học.Thực hiện nay đúng kỹ thuật cồn tác.III. Sân bãi: Sân trường.IV. Dụng cụ: TạNội dung TGHoạt cồn của thầy Hoạt cồn của tròI. Msống đầu: - Nhận lớp- Lớp report sĩ số- Nêu trách nhiệm giáo án.- Kiểm tra bài cũ:II. Trọng tâm:+ Khởi động:- KĐC: Xoay các khớp: cổ tay, chân, khuỹu tay, buồn chán vai, cánh tay, hông, gối, xoạc dọc, xoạc ngang.- KĐCM: Chạy bước nhỏ tuổi. Chạy cải thiện đùi Chạy gót đụng mông Chạy giẫm sau. Chạy tăng tốc độ.1. Đẩy tạ: vai phía ném. - Ôn : những cồn tác bổ trợ, Cách vắt tạ, Giai đoạn chuẩn bị ,Giai đoạn ra mức độ cuối cùng, Giữ thăng bằng, Giai đoạn trược đà.- Học: Kết hòa hợp 4 quá trình của KT đẩy tạ vai phía nỉm .2 . Chạy bền:- Nam: chạy: 1000m- Nữ: chạy: 500mIII. Kết thúc:- Củng cầm, dìm xét, nhận xét.- Thả lỏng.- Nêu trọng trách giáo án sau.- Ra bài tập về công ty mang đến HS tập tành.- Xuống lớp 5 ,35,5,2x82 lần10,5,5,- Nhận lớp- Hỏi thăm sức khoẻ HS.- Nêu trách nhiệm giáo án.- Kiểm tra bài bác cũ.- Hướng dẫn HS khới hễ.- Hướng dẫn HS ôn tậpHướng dẫn học viên đấu tậpGV phân tích giảng giải, qui định mang lại HS tiếp thu.- Quan gần cạnh học viên chạy bền.- Nhận xét Review, gợi ý học viên thả lỏng.- Lớp tập đúng theo 4 mặt hàng ngang GVĐội hình khởi động GV điều khiển lớpĐội hình khởi đụng chăm mơn→..O→..O GV điều khiểnHướng dẫn học sinh luyện tậpChạy theo nhóm: x x x x x x- Đội hình thả lỏng
