KỸ NĂNG TỰ NHẬN THỨC BẢN THÂN

Share:

*
Tự nhận thức là nền tảng hỗ trợ con fan trong vấn đề giao tiếp, ứng xử tương xứng với phần nhiều người. đầu tiên là những người thân yêu vào gia đình, lớp học, cơ quan, tiếp đến là những người trong cùng đồng. Tự dấn thức góp con bạn sống nhân ái, cư xử đúng mực với đa số người. Xung quanh ra, nó còn giúp họ hiểu đúng về bản thân, tự đó có những đưa ra quyết định và gạn lọc đúng đắn, phù hợp với khả năng, điều kiện yếu tố hoàn cảnh thực tế cùng yêu ước của buôn bản hội. Ngược lại, reviews sai về bạn dạng thân có thể dẫn tới những hạn chế hoặc ảo tưởng về năng lực, khoái khẩu của con fan và gây thua cho việc giao tiếp với fan khác vào cuộc sống.

Bạn đang đọc: Kỹ năng tự nhận thức bản thân

Tự dấn thức được hình thành trải qua các quá trình giáo dục, trả lời của bạn lớn lúc còn bé dại và các trải nghiệm thực tế, đặc biệt là sự tiếp xúc với tín đồ khác lúc trưởng thành.

Tự dìm thức bạn dạng thân tức là bạn tất cả sự gọi biết chính xác về phiên bản thân mình, bao gồm ưu điểm với khuyết điểm của bạn, tư duy và niềm tin của bạn, cảm hứng và đều động lực can hệ bạn trong cuộc đời.

Nếu các bạn có năng lực tự dấn thức, các bạn sẽ dễ dàng rộng trong việc hiểu về người khác, bí quyết họ suy nghĩa về bạn cũng như thái độ và sự ý kiến của bạn.

Rất đa số người tưởng rằng họ đang một sự tự dấn thức khá giỏi về phiên bản thân mình, nhưng xuất sắc hơn không còn là họ hãy dựa vào một quy tắc khả quan để nhận xét xem kỹ năng của doanh nghiệp so với người khác cách biệt như núm nào. Sự tự nhận thức sẽ tạo thời cơ để biến hóa thái độ cũng tương tự niềm tin của một con người.

Khi bạn ban đầu nâng cao khả năng tự dìm thức, hầu hết suy nghĩ cá thể của bạn, tốt cách chúng ta diễn giải một vấn đề sẽ biến hóa trước tiên. Sự biến đổi trong trạng thái lòng tin này cũng sẽ tác động đến cảm xúc của chúng ta và còn khiến cho bạn trở nên thông minh hơn, một yếu tố đặc biệt quan trọng góp phần tạo thành thành công trong cuộc sống bạn.

Sự tự dấn thức là bước đầu trong việc tạo ra cuộc sống đời thường mà bạn muốn sống. Điều này giúp bạn xác định các bạn đam mê và mến mộ điều gì, cũng giống như những tố chất của bản thân hoàn toàn có thể giúp được rất nhiều gì cho chính mình trong cuộc sống.

Bạn sẽ có tác dụng nhận hiểu rằng những suy xét và cảm hứng của mình vẫn dẫn chúng ta đi cho tới đâu và có thể biến đổi chúng nếu khách hàng muốn. Một khi bạn có sự dấn thức đúng đắn về tứ duy, lời nói, cảm giác và ngữ điệu của phiên bản thân, đồng nghĩ về với việc chúng ta có thể thay thay đổi và sở hữu hướng đi về sau của bao gồm mình.

Làm sao nhằm sử dụng tài năng này vào việc khiến cho những kiến thức tốt?

Tự nhấn thức là bước đặc trưng đầu tiên trong bài toán kiểm soát cuộc sống đời thường của bao gồm mình, tạo thành những gì bạn muốn và sở hữu tương lai của bạn. Việc bạn chọn triệu tập năng lượng, cảm xúc, tính phương pháp và bội nghịch ứng của chính bản thân mình vào đâu đã quyết định bạn có thể đi xa được mang lại đâu trong cuộc đời.

Khi cầm cố giữ tài năng tự dìm thức, bạn có thể nhận ra rằng những để ý đến và xúc cảm của bản thân đang dẫn đường bạn. Từ bỏ đó, bạn cũng biến thành dễ dàng kiểm soát điều hành hành vi của chính mình và chuyển đổi chúng khi thấy quan trọng với mục đích cuối cùng là đạt được thành quả mà chúng ta muốn. Điều này còn có thể bao gồm cả việc thay đổi cảm xúc, thái độ hay thậm chí là là tính biện pháp của bạn. Cho tới khi đã đạt được thành công, bạn sẽ phải đấu tranh với tương đối nhiều khó khăn vào việc điều chỉnh và đổi khác cuộc sống của mình.

Sự tự nhận thức có tầm đặc trưng như cầm cố nào trong các nghành nghề khác nhau?

Nhà lãnh đạo

Bạn quan trọng nào biến đổi một nhà chỉ huy tài tía khi không trả lời được thắc mắc “Sự tự thừa nhận thức là gì?”.

Tự thừa nhận thức đã cung cấp cho chính mình một nền tảng gốc rễ cơ bản mạnh mẽ và chắc chắn chắn, nhằm bạn có chức năng dẫn dắt những người khác với mục đích, niềm tin, sự thật tình và túa mở. Kĩ năng này giải thích những thành công cũng như những thua kém của bọn chúng ta, cho bọn họ biết bọn họ là ai và chúng ta cần gì từ bỏ đồng đội của chính mình để tạo cho một bầy đàn đoàn kết.

Tự nhận thức còn cho những nhà lãnh đạo cơ hội xác định phần lớn thiếu xót trong khả năng quản lí của họ, nhận thấy họ sẽ làm giỏi ở đâu và cần cải thiện công việc ở đâu.

Biết được phần nhiều điều này có thể giúp đầy đủ nhà lãnh đạo bao gồm những ra quyết định sáng suốt, đồng thời tăng năng suất làm việc tác dụng của nhân viên. Học tài năng tự nhấn thức chưa phải là một quá trình đơn giản, tuy vậy nếu bao gồm được tài năng này, bạn cũng có thể nâng cao tài năng lãnh đạo cũng giống như khả năng dẫn dắt những người khác mang lại một nền văn hóa kinh doanh tích rất hơn.

Người làm công tác xã hội

Là một nhân viên công tác làng mạc hội, năng lực tự dấn thức là 1 bước chuẩn bị quan trọng trước lúc bạn gặp gỡ mặt khách hàng hàng trong số những tình huống cụ thể khác nhau. Quá trình để thay đổi một nhân viên công tác làng mạc hội giỏi cũng là quá trình dần trả thiện năng lực tự dấn thức. Quá trình đó ra mắt trong suốt các cuộc chạm mặt mặt với hồ hết vị giáo sư, với các bạn học, và với khách hàng, chính vấn đề này đang thường xuyên rèn luyện cho bạn khả năng dìm biết xúc cảm của thiết yếu mình và của fan khác. Tuy nhiên đây chưa hẳn là điều dễ dãi gì, cơ mà nó xứng danh với từng ấy công sức của con người mà các bạn bỏ ra.

Người làm công tác làm việc xã hội yêu cầu ý thức được gần như quan điểm cá nhân của mình khi đương đầu với khách hàng để chắc chắn rằng mọi quý khách hàng của họ phần lớn được đối xử giống hệt một cách công bằng.

Tư vấn viên

Sự tự dìm thức tất cả mối liên kết thâm thúy với quy trình điều trị và tứ vấn. Lúc một người dân có cái nhìn thấy rõ hơn về chính phiên bản thân họ qua quy trình điều trị, đó chính là sự tự tìm hiểu ban đầu.

Tư vấn là một cuộc thám hiểm của sự xét nghiệm phá, lúc 1 ai đó nhận thấy những quy mô tư duy trong đầu họ với những quy mô ấy đang tác động đến cảm xúc cũng như thể hiện thái độ của họ như vậy nào. Câu hỏi quan sát để ý đến và cảm xúc của một người làm cho sự phát âm biết về chính bạn dạng thân họ, với nếu quy trình ấy được tiến hành cùng cùng với một hỗ trợ tư vấn viên thì bạn sẽ có thời cơ để cảm nhận những chủ kiến khách quan hơn trong suốt quá trình quan sát.

Giáo dục

Sự tự nhấn thức đóng góp một vai trò đặc biệt trong ngành giáo dục cũng chính vì nó góp học sinh làm rõ chúng đề xuất học loại gì. Năng lực tư duy của học viên tăng lên theo độ tuổi của chính. Trong khi các giáo viên cố gắng dạy mang đến học sinh của bản thân mình cách phản ánh, theo dõi và review chính bạn dạng thân bọn chúng thì bọn chúng cũng sẽ dần trở phải tự lập, thao tác có công dụng và linh động hơn.

Các học tập sinh nâng cấp khả năng của bản thân mình bằng việc suy nghĩ những chọn lựa và suy nghĩ sâu rộng về số đông quan điểm, đặc biệt là khi câu trả lời đúng không nhỉ phải là 1 trong câu vấn đáp rõ ràng. Khi tham gia học sinh gặp mặt khó khăn trong câu hỏi lí giải một khái niệm hay 1 ý tưởng, họ sẽ sử dụng những loài kiến thức của bản thân để cố gắng giải quyết trở ngại ấy. Đây đó là công cầm cố để học sinh tự làm phản chiếu và trưởng thành hơn trong việc kiểm soát cảm xúc và cuộc sống đời thường thường ngày của họ.

Điều dưỡng

Sự tự dấn thức được sử dụng như một hình thức điều trị trong mối quan hệ giữa điều chăm sóc viên và căn bệnh nhân. Một y tá có tác dụng tự dìm thức rất có thể tạo ra một môi trường thiên nhiên điều trị tốt cho bệnh nhân của mình. Bởi vì thế, những trường điều dưỡng đề nghị dạy cho học sinh cách để phát triển kĩ năng tự dấn thức.

Điều này cũng với lại tiện ích cho phần đông y tá chuyên nghiệp khi họ có thể nhận được sự giúp đỡ cũng như hướng dẫn trong suốt quá trình trưởng thành và cứng cáp và trở nên tân tiến sự nghiệp.

Trong bài viết này, sẽ chia sẻ tới người đọc các nôi dung về:1) giới thiệu về sự tự nhận thức,2) Tầm quan trọng đặc biệt của việc tự dìm thức,3) Cách hành lang cửa số Johari hoạt động, và4) Làm cố gắng nào để nâng cao khả năng tự nhận thức của bạn.

*

VÀI NÉT VỀ TỰ NHẬN THỨC

Trước khi biết mọi thứ, bạn phải biết mình là ai - điểm mạnh, điểm yếu, nguyện vọng, cồn lực, đức tin với nhận thức cá thể của chúng ta là gì. Bạn phải kết nối chúng với cảm giác của mình. Nói bí quyết khác, bạn phải tự hiểu được thiết yếu mình.

Bạn phải có chức năng để tự để mắt tới nội tâm.

Khái niệm tự dấn thức giỏi tự biết bản thân đã xuất hiện từ lâu nhưng phần lớn mọi fan lờ nó đi.

Ngày nay, những nhà lãnh đạo mang tầm cố gắng giới, giám đốc điều hành và quản lý doanh nghiệp, nhà làm chủ và hầu như bất cứ ai sở hữu những vị trí quyền lực tối cao đều thừa nhận thức được tầm quan trọng của câu hỏi tự nhận thức.

Trí tuệ cảm hứng (Emotional intelligence) đã trở thành một tinh tướng rất đặc biệt quan trọng trong tính phương pháp của mỗi người. Ngay cả khi search kiếm một công việc, ví dụ, công ty tuyển dụng không còn chỉ dựa vào hồ sơ để reviews trí tuệ và khả năng, cũng tương tự kỹ năng và trình độ của ứng viên, mà họ xét mang đến yếu tố trí óc cảm xúc, và giữa những khía cạnh của trí tuệ xúc cảm là sự tự nhấn thức.

Khái niệm tự dấn thức thường xuyên khá cực nhọc hiểu. Mẫu nhìn tinh giảm khiến chúng ta nghĩ rằng nó chỉ dễ dàng là biết bản thân là ai, mình có gì với thiếu gì. Tuy vậy tự nhận thức thực sự còn hơn thế nữa nữa.

Một người có công dụng tự dấn thức là người:

Biết được bản thân giỏi gì và còn thiếu sót gìNhận thức được bạn dạng thân còn phải học hỏi và chia sẻ rất nhiềuSẵn sàng thừa nhận rằng phiên bản thân chần chừ đáp án hoặc chưa có giải pháp cho một sự việc của mìnhMắc lỗi, nhận ra lỗi cùng sửa lỗiThực sự lắng nghe trong số cuộc truyện trò và biết hỏi những thắc mắc đúng và cần thiết.Nghĩ trước khi làm, coi xét vấn đề làm của phiên bản thân sẽ tác động đến tín đồ khác như thế nàoCó kỹ năng nhận thức được những biểu thị hoặc cử chỉ tinh tế và sắc sảo không bằng lời của bạn khác trong tiếp xúc xã hội

Tự thừa nhận thức chưa phải là một tài năng chỉ giành cho những doanh nhân hoặc các chuyên gia, tự thừa nhận thức còn là một khả năng mà tất cả con người rất cần phải có.

Hãy xem đoạn phim này cùng nghĩ về một số câu hỏi sau:Tôi là ai? Tôi đang có tác dụng gì? Tôi vẫn ở đâu?

TẦM quan liêu TRỌNG CỦA TỰ NHẬN THỨC

"Biết mình" là 1 trong cụm từ mà bạn chắc rằng đã nghe những lần, và thậm chí chúng ta cũng có thể nghĩ rằng bạn làm rõ chính bạn dạng thân mình.

Tuy nhiên, khi chúng ta nghiên cứu vớt sâu hơn, các bạn sẽ ngạc nhiên trước phần đa gì các bạn phát hiện tại ra. Chúng ta thậm chí có thể nghĩ rằng, trên một điểm nào đó liệu fan mà bạn đang nhìn thấy trước gương thực sự là chính bạn hay không. Nếu như khách hàng hiểu điều này, các bạn phải khen ngợi chính mình đi, điều đó có nghĩa là bạn đang bắt đầu biết tự nhấn thức.

Tại sao tự nhấn thức lại đặc biệt vậy? bọn họ được gì trường đoản cú điều đó? Nó tất cả đủ sẽ giúp đỡ ta tất cả ý thức mơ hồ rằng họ là ai, chúng ta muốn gì, chúng ta cảm nhận được gì và chúng ta có xuất phát từ đâu? Điều đó liệu bao gồm là đủ. Suy mang đến cùng, cuộc sống không phải là 1 cuộc hành trình dài dài để tìm hiểu sao? Nên các bạn được phép mơ hồ về con tín đồ mình chăng?

Ừ thì, điều đó cũng không hẳn sai, nhưng hành trình dài đã bắt đầu, và nếu như khách hàng đã đi trên tuyến phố đó, bạn có thể bắt đầu hành trình khám phá tự dấn thức của chính phiên bản thân bạn.

Vì vậy, bọn họ nên biết tại sao tại sao tự dìm thức lại đặc trưng đến vậy.

Tự cải thiện: Tự nâng cấp được coi là mục đích chủ yếu của câu hỏi tự cẩn thận nội tâm. Chúng ta không thể biết rằng phiên bản thân họ cần biến hóa gì, trừ khi chúng ta nhận ra mình làm gì sai hay không đủ sót gì, và chính vì vậy cần yêu cầu tự xem xét phiên bản thân. Khi bạn tự ý thức, bạn biết và hiểu mọi thất bại, điểm yếu kém và không nên sót của bao gồm mình. Một khi chúng ta đã biết những điều đó là gì, các bạn mới hoàn toàn có thể sửa đổi và tiến bộ.Xác lập danh tính và đậm chất cá tính của bạn: nhiều người dân sống cả đời tuy thế không hoàn toàn chắc hẳn rằng về mục tiêu sống của mình, nữa là những mong muốn hay kim chỉ nam ngắn hạn. Do vậy, họ hay bị mắc kẹt khi bạn dạng thân vì dự, và công dụng là họ chần chờ và đứng nguyên trên chỗ. Họ lần khần họ là ai, vậy thì sao họ hoàn toàn có thể mong chờ vấn đề di mang lại một nơi nào đó? nếu khách hàng biết mình là ai và bạn rõ ràng về tính danh của bạn, bạn sẽ tự tin hơn trong việc đưa ra các lựa chọn và đưa ra quyết định quan trọng, trong hành động và trong số mối quan liêu hệ với những người khác. Bạn có thể xác định ưu điểm của bạn dạng thân, vì chưng vậy bạn biết phương pháp nhờ những điều này mà tiến bộ. Bạn cho phép bản thân chuyển đổi vì các bạn biết rõ bạn muốn cải thiện hầu như gì ở bạn dạng thân mình. Cuối cùng, vấn đề này sẽ làm cho bạn tận thưởng sự khác biệt của riêng rẽ mình.Thiết lập mục tiêu: Tự dấn thức là bước trước tiên để bạn làm chủ cuộc sinh sống của bạn. Bạn có thể tạo ra đúng đắn những gì bạn muốn bởi vì bạn BIẾT bạn có nhu cầu gì. Tự nhận thức vẫn hướng bạn đến những gì bạn cần và dẫn các bạn đi đúng hướng. Vì chưng bạn kiểm soát điều hành được cảm xúc nên bạn sẽ biết khi nào cần tập trung xem xét và nỗ lực. Chúng ta cũng có thể thiết lập những mục tiêu và cố gắng để dành được từng kim chỉ nam một.Mối quan hệ giới tính hài hòa: dù là mối quan tiền hệ cá nhân hay quan hệ tình dục trong quá trình đều có tương đối nhiều vấn đề, chúng ta dễ bị xôn xao tình cảm và phát triển thành động. Ví như bạn điều hành và kiểm soát được cảm giác của mình, chúng ta cũng có thể kiểm soát quan hệ của mình. Phát âm được mối quan hệ là điểm sáng của một cá thể biết tự dìm thức, vị nó nghĩa là chúng ta có thể dễ dàng say đắm nghi với môi trường nơi các bạn phải tiếp xúc với nhiều người khác.

Riêng những nhà lãnh đạo được cho là bao gồm mức độ tự nhấn thức cao, bởi vì họ bắt buộc lãnh đạo ví như thiếu tự nhận thức. Tự nhấn thức được coi là mục đích và cái chất của một bên lãnh đạo, góp họ cởi mở hơn và chuẩn bị sẵn sàng tin tưởng. Bằng phương pháp này, bọn họ ở vị thế tốt nhất có thể để duy trì sự cân bằng trong tổ chức mà người ta lãnh đạo.

Xem thêm: Lâm Phong Gây Sốc Khi "Cưa Sừng" Làm Trương Vô Kỵ Trong "Tân Ỷ Thiên Đồ Long Ký" 2021

ÁP DỤNG CỬA SỔ JOHARI trong TỰ NHẬN THỨC

Chúng ta không thể nói đến tự dấn thức mà không kể đến hành lang cửa số Johari, một quy mô phổ biến đổi để tăng cường hiểu biết giữa từng cá thể hoặc cá nhân với tập thể. Đây được xem như là một mô hình rất có lợi cho việc phân tích để cải thiện sự tự thừa nhận thức.

Khái niệm Johari được viết tắt từ thương hiệu hai tín đồ xây dựng và cải cách và phát triển là Joseph Luft với Harry Ingham, đấy là một dạng mô hình giao tiếp tự bộc lộ, từ bạch và bình luận giữa các cá thể trong một tổ quan hệ hoặc đội này với nhóm khác. Trong đó:

Các cá nhân có thể xây dựng niềm tin lẫn nhau bằng cách tiết lộ tin tức về bạn dạng thân.Họ rất có thể tự học và hiểu thêm về mình và hiểu về những vụ việc về bản thân mình chính từ những bình luận của bạn khác.

Như vậy, khi họ sử dụng mô hình "cửa sổ Johari" sẽ tạo nên ra đầy đủ mối quan lại hệ mang tính chất chất ràng buộc, giúp các cá nhân trong một đội thấy gọi nhau hơn, rất có thể thoải mái bộc lộ phiên bản thân, đưa ra đều phản hồi tích cực với tín đồ khác và tiếp nhận phản hồi ngược lại. Điều quan trọng nhất khi sử dụng khái niệm này là bạn cần thể hiện tại một biện pháp chân tình để làm cho niềm tin với mọi người vào nhóm, từ này sẽ xây dựng được mối quan hệ giỏi và mang về nhiều kết quả trong quá trình và cuộc sống.

Cửa sổ Johari là 1 trong mô hình tiếp xúc dùng để tăng tốc hiểu biết thân từng cá thể hoặc giữa những cá nhân với nhau với với tập thể. Kế bên ra, cửa sổ này cũng giúp phát triển các năng lực phiên bản thân dựa vào sự tự bạch, tò mò và làm phản hồi.

Được tạo ra và cải tiến và phát triển bởi Joseph Luft và Harry Ingham (từ Johari là từ bỏ viết tắt ghép lại từ hai tên fan này), quy mô này gồm hai ý thiết yếu như sau:

1. Các cá nhân có thể xây dựng ý thức lẫn nhau bằng cách tiết lộ tin tức về bạn dạng thân.

2. Họ hoàn toàn có thể tự học cùng hiểu thêm về tay và đọc về những vụ việc về bạn dạng thân mình chủ yếu từ những ý kiến của người khác.

Nhiều tín đồ thường nói ước ao hiểu thì phải thương tuy vậy người cho rằng phải thương thì mới hiểu được. Dù chọn lọc theo con phố nào thì không ai có thể phủ dấn hiểu là một trong những điều kiện không thể thiếu trong việc cách tân và phát triển các quan hệ hay nhằm yêu thương. Hôm nay Thông tin giáo dục và đào tạo hướng nghiệp Việt sẽ trình làng đến các bạn một quy mô Johari tiếp xúc để tăng thêm sự sự gọi biết thân các cá nhân với nhau

*
Mô hình Johari Window tất cả một khung với 4 ô như mô hình dưới đây:

Mỗi người được đại diện thay mặt bởi 4 ô tốt cả cửa ngõ sổ. Mỗi hành lang cửa số thể hiện thông tin về cá thể về con tín đồ và cho biết những thông tin đó có được người đó hay người khác biết hay không biết.

*

Cửa sổ 1: Ô Mở

Những gì một fan biết về mình và những người dân khác cũng biết. Phần này được xem như là một cuốn sách mở. Những người, đặc biệt là bạn, hồ hết biết về nó. Vớ nhiên, có thể có sự khác biệt trong giải pháp mà chúng ta nhìn nhận phiên bản thân với cách những người dân khác nhìn nhận bạn, nhưng sự việc là bạn nhận thức được nó, và những người khác cũng vậy. Đây là nơi bạn có thể chia sẻ tin tức một bí quyết thoải mái, hầu như gì mà bạn biết với mọi tín đồ cũng biết. Họ nên đi theo hướng luận bàn với nhau nhiều hơn là phân chia sẻ!

Cửa sổ 2: Ô Mù

Những gì một tín đồ không biết về mình nhưng bạn khác phía bên ngoài lại biết. Số đông gì một người chần chờ về bạn dạng thân nhưng đa số người kì cục biết. Gồm có điều mà bạn khác nhận thấy ở bạn, nhưng lại bạn hoàn toàn không tốt biết. Ví dụ, một số trong những người thấy bạn là một trong người kiêu kỳ trong khi chúng ta nghĩ rằng chúng ta chỉ dễ dàng và đơn giản là trường đoản cú tin. Hoặc có thể mọi người nghĩ rằng các bạn có tiềm năng đổi thay một nhà lãnh đạo giỏi nếu các bạn cố gắng, trong khi lãnh đạo lại là 1 trong khái niệm nghe khôn xiết rất xa lạ và khiếp sợ với bạn. Đây rất có thể là những sự việc có chiều sâu mà cá thể khó hoàn toàn có thể nhìn thấy nhưng người dị kì thấy như là: cảm xúc thiếu từ tin, sự ngờ vực về năng lực bạn dạng thân, thói quen. Ví dụ: fan khác nhận ra bạn ko thích phù hợp với cái gì đấy (việc làm, giải trí, siêu thị ...), không có năng lực hoặc không có giá trị vào một hoàn cảnh nào kia ...).

Như chúng ta đã biết, tự review về bản thân là điều rất khó, đôi lúc những điều họ không biết về mình nhưng lại được đánh giá một cách rõ ràng nhất từ người khác.

Cửa sổ 3: Ô Ẩn

Những gì một fan biết về bản thân bản thân nhưng bạn khác tất yêu thấy. Đây là hồ hết phần các bạn giữ bí mật và không thể hiện ra với người khác vì chưng những nguyên nhân chỉ rất có thể mình chúng ta mới biết. Có những người dân sống hai cuộc đời, một khía cạnh họ diễn tả với những người xung quanh, còn một mặt thì giữ kín chỉ bản thân mình biết. Đây là những tin tức về bản thân mà một fan thấy được về mình nhưng những người dân khác bên phía ngoài không thể thấy hoặc có những điều bạn biết tuy vậy không muốn bật mý với bất cứ ai do lý do cá nhân và muốn giấu kín.

Có lẽ đây là phần tinh tế cảm nhất và rất dễ gây ra những hiểu nhầm trong một mọt quan hệ! việc người khác nhận xét sai về bạn hoàn toàn có thể, vì sao lại như vậy? thiết bị nhất, để nhận xét người không giống một cách và đúng là cả một quy trình gắn bó với nhau. Thiết bị hai, bản chất của mỗi cá nhân thường chỉ biểu hiện ra phía bên ngoài 20% mà lại thôi.

Ví dụ: Bạn là 1 trong người vui tính, tuy vậy lại khá e dè khi ở trong chỗ đông người toàn những người dân lạ! Từ đó suy ra bạn khác chỉ nhìn nhận thấy sự e dè ở bạn mà bỏ qua mất tính giải pháp "vui vẻ" nếu chỉ tiếp xúc qua chuyện hoặc đó có thể không phải là 1 trong những mối quan tiền hệ bền bỉ !

Cửa sổ 4: Ô Đóng

Những gì nhưng một người chần chừ về bản thân mình và fan khác cũng không biết. Đây là phần mà tất cả họ đều ko biết. Khi con người “tự bạch”, cả bạn dạng thân bạn đó và những người dân xung quanh gần như ngạc nhiên. Đây là vị trí tồn tại những đặc điểm của mỗi cá nhân (người ta gọi là tính giải pháp thứ hai) cùng cả bạn và bạn khác số đông không thể nhận biết qua vẻ bề ngoài. Quá trình này hotline là “tự bạch”, họ cần cho và nhận thông tin với nhau trong khi tiếp xúc bởi. Hãy chia sẻ một cách cởi mở, trao đổi thật nhiều tin tức để xây dựng tinh thần với nhau.

Khu vực này là những gì có mãi mãi trong con người mà phiên bản thân người đó ko thấy và những người khác bên ngoài cũng ko thấy. Để tăng tốc giao tiếp cùng học hỏi:

- Những thông tin bạn biết và bạn khác cũng biết: chúng ta có thể thảo luận;

- Những thông tin bạn biết mà người khác không biết: bạn có thể chia sẻ hoặc từ bỏ bạch;

- Những thông tin bạn lưỡng lự mà người khác biết: bạn có thể học hỏi hoặc yêu mong phản hồi;

- Những thông tin bạn lần khần và bạn khác cũng ko biết: bạn cũng có thể chia sẻ nhằm mọi người cùng xét nghiệm phá.

Quá trình mở rộng cửa sổ theo hướng ngang là trong những quá trình phản hồi. Ở trên đây một cá nhân nào đó học cùng hiểu thêm được về bản thân mình mà tín đồ khác khám phá nhưng bản thân mình không thấy được.

Tuy nhiên hãy cẩn thận trong việc phản hồi. Nếu như nền văn hóa phương Tây được cho phép bạn phê bình và đánh giá một biện pháp thật sự toá mở thì ngược lại, nền văn hóa phương Đông thường tránh mặt việc bình luận quá trực tiếp thừng. Bởi vì đó, hãy bình tâm và bước đầu một cách từ trường đoản cú nếu bạn có nhu cầu đóng góp cho cá nhân đó; hãy can đảm khi tiếp nhận những lời phê bình dù là khó nghe.

*
Quá trình mở rộng cửa sổ theo chiều dọc hotline là trường đoản cú bạch, một quá trình cho và nhận thông tin giữa cá nhân khi họ tiếp xúc với nhau. Quá trình tự bạch làm cho những người khác thấu hiểu bạn và củng thay sự tin cậy giữa các cá nhân

Khi tin tức được chia sẻ, tinh ranh giới cùng với Ô ẩn cùng Ô đóng bị đẩy dần xuống dưới. Với nó sẽ càng bị đẩy xuống tiếp khi người ta phân tách sẻ, thương lượng thông tin nhiều hơn thế nữa và tinh thần được dần xây đắp giữa họ.

Tuy nhiên chớ vội vã trường đoản cú bạch bản thân thừa nhiều. Tự phân trần những tin tức vô hại hoàn toàn có thể tạo dựng lòng tin, tuy nhiên những thông tin nhạy cảm có thể làm tác động đến sự tôn trọng của tín đồ khác với mình, dẫn cho mình bị để trong nắm yếu hoăc bị tận dụng và thao túng. Cần có sự cân đối trong việc share để tạo tinh thần và giữ được sự riêng biệt tư, bí mật của phiên bản thân.

Mục tiêu cốt lõi là không ngừng mở rộng ô Mở nhằm bức tốc giao tiếp, thu nhấn tri thức, chế tạo dựng niềm tin, tránh gọi lầm.

Điểm đặc trưng nhất trong khái niệm "cửa sổ Johari" là chúng ta phải đặt phương châm mở rộng lớn Ô Mở của bản thân mình và tất cả mọi người. Khi chúng ta cởi mở với người khác sẽ làm cho hiệu quả cá nhân và tác dụng nhóm được nâng cao. Ô Mở là không gian phù hợp nhất để hoàn toàn có thể giao tiếp một phương pháp thoải mái, tự đó cải tiến và phát triển các quan hệ trở đề xuất bền vững, tránh được những sự gọi nhầm dẫn đến hiệu quả không mấy tốt đẹp!

LÀM THẾ NÀO ĐỂ PHÁT TRIỂN TỰ NHẬN THỨC

Mặc dù có không ít sách phía dẫn phương pháp để phát triển sự tự nhận thức. Sự thực thì tự dấn thức chưa hẳn là điều mà bạn có thể học theo cách thông thường, cũng không chỉ đơn giản dễ dàng đọc một vài cuốn sách là được.

Để trở nên tân tiến sự tự thừa nhận thức cần có thời gian và không hề ít nỗ lực. Nó đòi hỏi bạn phải thực hành rất nhiều, cùng phải để ý đến tính bí quyết và hành vi của bản thân, và điều đó liên quan tiền đến những yếu tố bên phía ngoài như cụ nào.

Đây là bí quyết bạn cải thiện tự nhấn thức.

NHẬN BIẾT ĐIỂM MẠNH VÀ ĐIỂM YẾU

Hãy nhìn vào chính phiên bản thân bạn và xác định những đặc điểm và tính cách mà bạn nghĩ là thế mạnh mẽ của bạn.

Bây giờ hãy nhìn vào rất nhiều thói quen thuộc mà các bạn cho là những nhược điểm của bạn.

Đồng thời, chúng ta cũng phải ghi nhận những ưu tiên và chiến lược của phiên bản thân. Điều đặc biệt đối với các bạn là gì? rất nhiều gì được ưu tiên hơn?

Quan sát:Đừng lúc nào đánh giá bèo sức mạnh của sự việc quan sát. Tất nhiên, bạn nên bước đầu từ quan sát chủ yếu mình. Trong mỗi tình huống bạn hành vi như cố gắng nào? cũng tương tự cách mà các bạn phản ứng với những người khác? Hãy phóng tầm mắt của khách hàng ra ngoài. Những người khác phản ứng cầm cố nào với bạn? phương pháp họ bội nghịch ứng với bạn sẽ hé lộ tương đối nhiều về bản thân bạn. Ví dụ: trường hợp bạn suy xét hành động của không ít người bao quanh bạn, điều này cho thấy chúng ta có thể dễ dàng bị kích động. Nếu cung cấp dưới của khách hàng hiếm lúc nói chuyện khi chúng ta ở xung quanh đó, và họ chỉ trò chuyện khi bạn đang ở quanh đó phòng, thì điều đó có nghĩa là họ có vấn đề trong xúc tiến với chúng ta vì các bạn cho họ cảm hứng khó bắt chuyện.Ghi chép: vẫn chẳng tổn sợ hãi gì nếu bạn ghi chép lại. Ghi chép nhật ký là 1 cách hoàn hảo để ghi lại hành trình cải thiện tự nhấn thức của bạn. Hãy ghi chép lại các suy nghĩ, xúc cảm và cảm nhận của bạn; mặt khác coi đây như thể nguồn tư liệu tham khảo. Đọc lại mọi gì chúng ta đã viết, và bạn có thể khám phá một điều gì đấy về chính bản thân mình.Trải nghiệm mới:Trải nghiệm new sẽ cho mình thấy một đôi nét về bạn dạng thân. Đây đó là bước ra khỏi vùng an ninh và test nghiệm mọi điều bạn chưa từng làm. Bởi vì những điều này không quen với bạn, nên chúng ta phải mê thích ứng theo các cách mới và khác biệt mà các bạn không bao giờ nghĩ là tất cả thể. Phượt cũng là một phương pháp để khám phá phần đông điều về bản thân bạn. Chúng ta cũng có thể không biết trước rằng bạn có nhu cầu học ngôn ngữ mới cho đến khi bạn ban đầu du lịch tới những vùng đất mới. Bạn có thể khám phá ra rằng chúng ta có một sự quan tâm đặc biệt đến lịch sử dân tộc và văn hóa.Test tính cách: có rất nhiều bài kiểm tra tư tưởng mà bạn có thể thử để review mức độ tự thừa nhận thức của mình. Tác dụng sẽ cho mình biết liệu bạn có cần biến hóa không, và phạm trù nào chúng ta nên thay đổi. Một trong những ví dụ ở đấy là Myers-Briggs với Predictive Index. Trong những lý do khiến mọi bạn ngại tiến hành những bài kiểm tra này bởi vì (a) bọn họ thấy tiêu tốn lãng phí thời gian; (b) kết quả không tạo nên được gì và vì thế không thể tin yêu hoàn toàn; với (c) bọn họ sợ bản thân rất có thể không thích công dụng của bài bác test đó.

Bất cứ điều gì giúp bạn nâng cấp nhân giải pháp và sự tự nhận thức của bản thân sẽ ko được coi là lãng giá thành thời gian.

Điều này quan trọng đặc biệt đúng nếu như bạn đang gồm kế hoạch cải thiện tự thừa nhận thức; các bạn sẽ cần tất cả sự giúp sức có thể. Chúng ta cũng phải chú ý rằng, trong số bài khám nghiệm này, không có câu vấn đáp đúng xuất xắc sai trả toàn. Chúng chỉ đơn giản dễ dàng được thực hiện để đánh giá tính bí quyết của bạn.

Lý do thứ ba, và, khá là tương đối khó khăn. Nếu như khách hàng có định kiến với hiệu quả đưa ra và các bạn không mở lòng cùng với những ý niệm được chứng minh là sai, thì ví dụ bạn không phải là tín đồ biết tự dìm thức.

LẮNG NGHE TIẾNG NÓI TỪ BÊN TRONG

Có rất nhiều cách để làm điều này.

Thiền: Điều này hoàn toàn có thể đơn giản như hít vào hoặc thở ra, tập trung vào tương đối thở của bạn, hoặc làm phức hợp như ngập trong ánh sáng của căn phòng, tạm dừng hoạt động sổ, đốt nến với hương thơm, ngồi xuống với nhắm mắt lại, và ngẫm nghĩ. Phương thức thiền nhờ vào vào từng người, vào hầu hết gì các bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái nhất với điều gì có công dụng với bạn. Thậm chí là có những người dân đang xem công việc nhàm chán thường lệ như một phần của quy trình thiền định của họ. Sẽ dễ ợt hơn mang lại cho chúng ta khi bạn dạng thân hoàn toàn có thể ở trong trạng thái trầm ngâm lưu ý đến khi bọn họ nói, viết thơ, khiêu vũ, vẽ tranh, hoặc dắt chó đi dạo.Yoga với thái rất quyền: trường hợp bạn mạnh mẽ cả về thể chất và chổ chính giữa hồn, bạn sẽ có cơ hội lớn hơn để cải thiện tự thừa nhận thức. Cả hai cách thức sẽ giúp nâng cao quan niệm với sức khoẻ của bạn cùng một lúc.

LẤY THÔNG TIN PHẢN HỒI

Chủ rượu cồn yêu cầu mái ấm gia đình và chúng ta bè: nếu như bạn tò mò bạn khác nghĩ gì về bạn, hãy tiến về phía trước với hỏi họ. Lựa chọn ra một số trong những người trong mái ấm gia đình và anh em mà bạn tin cẩn sẽ cho chính mình câu trả lời trung thực với không thiên vị. Hãy hỏi chúng ta rằng họ thực thụ nghĩ gì về chúng ta và hành động của bạn. Chúng ta phải cẩn trọng khi hỏi những người dân này. Câu nói: "Nói mang đến tôi biết chúng ta nghĩ gì về tôi, nhưng chúng ta phải cẩn thận, ko tình chúng ta của chúng ta sẽ kết thúc" cụ thể đây là 1 cách hỏi sai. Yêu ước họ trả lời một giải pháp thẳng thắn, và bạn sẽ không phản chống lại họ mặc dù câu vấn đáp có là gì đi nữa. Bất kể điều gì bọn họ nói với bạn, bạn phải lưu ý cẩn thận. Ngay lập tức cả khi bạn không đồng ý và thực sự ao ước phản đối đầy đủ gì họ sẽ nói, bạn không nên ngay mau chóng phản ứng một bí quyết tiêu cực. Ngồi xuống và suy nghĩ cẩn thận: vì sao họ lại nói những điều đó? Sự quan sát của họ có đúng tốt không?Nhận tin tức phản hồi thường xuyên tại chỗ làm việc: các bạn rất may mắn nếu được thiết kế việc trong một doanh nghiệp có quá trình phản hồi hiệu quả cho sự reviews của bạn. Bạn có thể sử dụng các hiệu quả để đánh rẻ hơn những ưu thế và điểm yếu của mình, với chúng tương quan thế nào tới sự phát triển cá thể và nghề nghiệp và công việc của bạn.Tham gia huấn luyện và giảng dạy (coaching): Coaching cực kỳ được khuyến khích, đặc biệt là trong môi trường thao tác làm việc của những công ty, sẽ giúp nhân viên cải thiện khả năng tự dấn thức. Lúc có thời cơ được thử dùng coaching, hãy thâu tóm lấy nó. Thông qua coaching, bạn cũng biến thành nhận được phản hồi từ các huấn luyện viên mà chúng ta có thể sử dụng để đổi khác hoặc cải thiện quan điểm của bạn.Lắng nghe: Đây chắc rằng là trong số những bước siêu quan trọng. Khi chúng ta nhận được bội phản hồi, hãy lắng nghe. Bạn cũng có thể cảm thấy trở ngại khi gật đầu đồng ý những gì họ vẫn nói, đặc biệt nếu đó là hầu như lời chỉ trích, bài toán đầu tiên chúng ta có thể là nhắm đôi mắt lại với nói rằng họ chần chừ họ vẫn nói gì. Tuy nhiên, chúng ta nên lắng nghe những gì bọn họ nói.

Tóm lại: Tự nhận thức là trong số những đặc điểm đặc biệt nhất nhưng mà mỗi cá thể - không riêng gì nhân viên và chỉ đạo - cần phải có để thành công trong cuộc sống. Không bao giờ là quá muộn nhằm bắt đầu. Tất cả chúng ta đều có khả năng tự nhấn thức. Chúng ta chỉ cần nâng cấp nó.

Tài liệu tham khảo:

‘Group Processes – An Introduction to Group Dynamics’ by Joseph Luft, first published in 1963; and

‘Of Human Interaction: The Johari Model’ by Joseph Luft, first published in 1969.

Johari Window mã sản phẩm and free Diagrams (n.d.). Truy tìm xuất từhttps://www.businessballs.com/self-awareness/johari-window-model-and-free-diagrams-68/#toc-2

Cửa sổ Johari (n.d.). Truy nã xuất từhttp://15phut.vn/bai-viet-hay/c%E1%BB%ADa-s%E1%BB%95-johari/

Kỹ năng vào giao tiếp: Phần 3 – khái niệm “cửa sổ Johari” cùng cách áp dụng (n.d.). Truy nã xuất từhttp://www.techrum.vn/threads/k-nang-trong-giao-tip-phn-3-khai-nim-ca-s-johari-va-cach-ap-dung.62631/

Bài viết liên quan