Những Điều Phụ Nữ Cần Biết Về "Ngày Ấy"

Share:

Kinh nguyệt là người chúng ta quen thuộc sát cánh với chị em thanh nữ trong mỗi tháng. Tuy vậy còn tương đối nhiều thắc mắc của chị em xoay quanh vụ việc này. độc nhất vô nhị là so với các nữ giới mới dậy thì. 


1. Gớm nguyệt là gì? 

Kinh nguyệt là một trong hiện tượng sinh lý thông thường của phụ nữ. Niêm mạc tử cung bong tróc gây tung máu gây nên kinh nguyệt. Hiện tượng kỳ lạ này diễn ra mỗi tháng một lần ở phái đẹp đang trong giới hạn tuổi sinh đẻ. Chúng là kết quả của sự đổi khác nội tiết buồng trứng vào cơ thể. Khi bao gồm kinh nguyệt đầu tiên tiên lưu lại người phụ nữ có khả năng làm mẹ.

Bạn đang đọc: Những điều phụ nữ cần biết về "ngày ấy"


*

Kinh nguyệt là một trong những hiện tượng sinh lý bình thường của phụ nữ (Ảnh: internet)


Kinh nguyệt diễn ra có tính chất chu kỳ phần đa đặn sản phẩm tháng là vì có sự phối hợp chuyển động nhịp nhàng và phức tạp của hệ thống nội huyết sinh sản bên trong cơ thể fan phụ nữ. Bao hàm vùng dưới đồi, tuyến yên và phòng trứng. Khi có một rối loạn bất kỳ của thừa trình vận động này đang gây náo loạn kinh nguyệt, cũng như ảnh hưởng đến tính năng sinh sản.

2. Thời điểm lộ diện kinh nguyệt

Ở các bạn gái, thời kỳ khiếp nguyệt thường ban đầu từ 8 đến 16 tuổi cùng tiếp tục cho đến độ tuổi 45 mang lại 55 tuổi. Tuổi vừa phải thấy tởm nguyệt lần thứ nhất là 12 tuổi. Nhưng rất có thể xảy ra bất kể lúc làm sao từ 8 mang lại 16 tuổi. Lần kinh cuối cùng hay bước đầu mãn ghê thì xẩy ra vào giữa giới hạn tuổi 45 cùng 55.

3. Chu kỳ luân hồi kinh nguyệt như thế nào?

Chu kỳ gớm nguyệt được tính ban đầu từ ngày hành kinh trước tiên của chu kỳ luân hồi này cho ngày đầu hành kinh của chu kỳ kế tiếp. Một chu kỳ kinh nguyệt được phân chia thành hai phần. Đó là chu kỳ buồng trứng và chu kỳ luân hồi tử cung. Đối với phần lớn phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 25-30 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt ngắn là khoảng chừng 21 ngày và dài là hơn 35 ngày. Nhưng tất cả sự chuyển đổi số ngày trong mỗi chu kỳ tởm nguyệt qua các tháng không giống nhau của một tín đồ phụ nữ.


*

Chu kỳ tởm nguyệt của phụ nữ (Ảnh: Internet)


Rối loạn khiếp nguyệt là một trong từ thông thường dùng để biểu lộ những phi lý của kinh nguyệt. Như náo loạn về tuổi bước đầu có kinh, tuổi mãn kinh, chu kỳ kinh nguyệt, thời hạn hành kinh, lượng máu kinh… một trong những rối loạn tởm nguyệt thường chạm chán như rong kinh, cường kinh, vô gớm …

4. Lượng máu ghê trong một chu kỳ

Lượng huyết mất trong mỗi kỳ hành kinh khoảng 50 đến 70ml ra mắt trong 3-4 ngày. Máu hành kinh thường loãng, đỏ sậm cùng không đông.

Máu kinh bao hàm máu và những tế bào niêm mạc tử cung bong ra. Ví như máu khiếp ra nhiều và kéo dài trên 7 ngày, tiết đỏ tươi tất cả lẫn ngày tiết cục đề nghị đi thăm khám phụ khoa. Do đó là các dấu hiệu bệnh dịch lý cần phải điều trị sớm.

Xem thêm: Cách Chữa Chó Bị Tiêu Chảy Ra Máu, Bỏ Ăn Bỏ Uống: Cứu Ngay Kẻo Muộn

5. Những dấu hiệu báo hiệu sắp tới chu kỳ ghê nguyệt

Trước khi hành kinh khoảng chừng 1 tuần cơ thể người đàn bà sẽ bao gồm những dấu hiệu để báo trước kinh nguyệt sắp tới đến. Tuy nhiên, những dấu hiệu này của mỗi chị em là không giống nhau, không ai giống ai. Bởi mọi cá nhân có một cơ địa không giống nhau. Thường chạm chán hơn cả kia là dấu hiệu ngực căng tức cùng bụng bên dưới hơi tức. Ngoài ra một số người hoàn toàn có thể nổi mụn, nhức lưng, ra nhiều khí hư tuyệt cảm xúc thay đổi dễ gắt giận, nhạy bén cảm…

6. Hiện tượng đau bụng ghê ở phụ nữ

Đau bụng gớm nguyệt thường lộ diện khoảng 1 mang đến 2 từ lâu hoặc trong kỳ tởm nguyệt. Tình trạng đau bụng tởm ở mọi người không giống như nhau. Có người chỉ sôi bụng kinh nguyệt âm ỉ. Mà lại có tín đồ lại bị đau nhức dữ dội ảnh hưởng đến sinh hoạt mặt hàng ngày, buộc phải dùng tới thuốc giảm đau new đỡ.


*

Đau bụng gớm nguyệt thường xuất hiện thêm khoảng 1 đến 2 ngày trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt (Ảnh: Internet)


Nguyên nhân thường thì là do những tế bào nội mạc tử cung ngày tiết ra prostaglandin có tác dụng tử cung teo thắt. Tử cung teo thắt khiến siết chặt huyết mạch tử cung làm cho các tổ chức thiếu ngày tiết thiếu oxy, lớp nội mạc tử cung hoại tử và bong ra. Hiện tượng đau bụng kinh chính là bởi co thắt tử cung với thiếu oxy này khiến ra.

Một số trường hòa hợp khác sôi bụng kinh vày các lý do thứ phát. Hay chạm chán là lạc nội mạc tử cung, viêm tử cung, u xơ tử cung, polyp tử cung, ung thư tử cung, đặt vòng né thai… Đối với các trường hợp trang bị phát cần được đi khám cùng điều trị.

7. Hầu như điều cần xem xét trong những ngày “đèn đỏ”

7.1. Chính sách sinh hoạt ngủ ngơi

Vào rất nhiều ngày “đèn đỏ”, chị em phụ nữ cần tắm rửa rửa thật sạch hằng ngày. Khoảng 3 – 4 tiếng yêu cầu thay băng dọn dẹp vệ sinh một lần. Đặc biệt là ngày trang bị nhất, thứ hai của kỳ kinh, lượng máu khiếp ra nhiều. Các lần thay băng dọn dẹp vệ sinh phải rửa sạch bộ phận sinh dục bởi nước sạch. Tuy nhiên không bắt buộc xối nước bạo gan hay phun nước thừa sâu vào bên phía trong âm đạo. Sau đó dùng khăn khô sạch để lau khô rồi new đóng băng dọn dẹp mới.Nên sàng lọc mặc quần áo rộng thoải mái thoáng mát, ngấm hút các giọt mồ hôi tốt.Giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng mệt mỏi stress. Gia hạn chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hòa hợp lý.Nên thao tác làm việc đi lại dịu nhàng. Ko tập luyện các môn thể thao đòi hỏi nhiều mức độ lực.Không tình dục tình dục giữa những ngày có kinh nguyệt.

7.2. Cơ chế dinh dưỡng

Uống đầy đủ nước từ 2-3 lít nước từng ngày.Tăng cường bổ sung cập nhật các thực phẩm nhiều sắt, magie, kẽm, canxi, kali… như cá, tôm, giết bò, thủy hải sản các loại…Bổ sung thêm vitamin đặc trưng vitamin C, E, B6… bao gồm trong hoa quả, các loại hạt, lòng đỏ trứng gà…Tránh sử dụng rượu bia, nước ngọt, cà phê… sẽ khiến cơ thể mệt mỏi hơn trong số những ngày “đèn đỏ”.


Bài viết liên quan