Tính cách con gái khi đến tháng

Share:

Cảm thấy ngán nản, khổ cực hoặc lo ngại là điều rất phổ cập ở thiếu phụ trước và trong kỳ gớm nguyệt. Dễ khóc khi tới kỳ tởm nguyệt, trong cả khi bản thân cũng ko thể nắm rõ điều gì đã sai. Nguyên nhân là vì chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng tạo ra những biến đổi hormone trong veo cả tháng. Hệ quả của dịch chuyển này là tạo ra những cảm xúc hỗn loạn trong tương đối nhiều tuần trước kỳ gớm nguyệt, thường xuyên là một phần của hội triệu chứng tiền khiếp nguyệt.

Bạn đang đọc: Tính cách con gái khi đến tháng


Có đến 75% các phụ nữ phải trải qua những triệu chứng tức giận của hội chứng tiền tởm nguyệt ở các mức độ không giống nhau. Chúng bao gồm các không bình thường về thể hóa học lẫn tinh thần. Nếu cảm thấy chán nản, lo lắng, gắt gỏng hoặc thấy mình dễ khóc lúc đến kỳ ghê nguyệt, đó là một điều hoàn toàn bình thường.

Rất nhiều thanh nữ trải qua vấn đề đó một cách vô cùng đa dạng. Giả dụ nỗi bi tráng là triệu bệnh duy nhất, điều này rất có thể khiến bạn dạng thân người thiếu phụ cảm thấy nặng nề hiểu khi tự dưng trở đề nghị nhạy cảm với chu kỳ kinh nguyệt. Mặc dù nhiên, đây chưa phải là trường đúng theo duy nhất cùng sự thay đổi hormone chính là nguyên nhân cơ bản.


2. Trên sao thiếu phụ dễ khóc khi tới kỳ tởm nguyệt?


Lý do đúng đắn cho những nỗi bi thương hay triệu chứng nhạy cảm với chu kỳ luân hồi kinh nguyệt thiệt sự vẫn chưa được xác minh rõ ràng.

Tuy nhiên, các chuyên viên tin rằng rất nhiều thay đổi hormone giới tính trong máu, cụ thể là sự sụt sút estrogen cùng progesterone xảy ra sau khi rụng trứng, là vì sao gây ra chứng trạng này.

Mức serotonin thấp

Serotonin thỉnh thoảng được coi là hóa hóa học của hạnh phúc. Nó giúp kiểm soát và điều chỉnh tâm trạng của bản thân mỗi người, tăng cảm giác thèm nạp năng lượng và tài năng có được một giấc mộng ngon.

Những nội máu tố sinh dục chị em xáo động một trong những ngày tiền kinh nguyệt làm bớt sản xuất serotonin. Theo đó, lúc mức serotonin thấp, tín đồ phụ nữ hoàn toàn có thể cảm thấy buồn bã, trong cả khi không có gì bất thường.


thay thay đổi hormone
Thay đổi hormone là trong số những nguyên nhân khiến phụ nữ nhạy cảm khi đến chu kỳ

Chất lượng giấc mộng kém

Chất lượng giấc ngủ cũng có thể có thể tác động đến trung ương trạng của từng người. Bởi mức serotonin giảm khiến người thiếu phụ khó ở đầy đủ, họ rất có thể thấy mình thiếu ngủ liên tục, stress về ý thức và cáu kỉnh.

Do không được nghỉ ngơi, liên tục chịu căng thẳng, áp lực nên có thể khiến tư tưởng bất an, dễ quấy khóc hơn. Điều này cũng hoàn toàn có thể trở thành một vòng luẩn quẩn, vị cảm giác khổ sở hoặc mệt mỏi cũng rất có thể khiến cơ thể khó đi vào giấc ngủ hơn.

Thay đổi cảm giác thèm ăn

Những biến hóa về cảm xúc thèm ăn uống hoặc muốn nạp năng lượng thức ăn uống có con đường hoặc các carbohydrate là phần đa điều thông dụng ở thiếu nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt. Tuy nhiên, lúc được dung nạp vào cơ thể, bao gồm những lương thực này lại hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng xấu đến trung ương trạng.

Theo một nghiên cứu, carbohydrate tạm thời sẽ làm cho tăng nấc serotonin, giúp khung người thấy dễ chịu và thoải mái hơn. Đây hoàn toàn có thể là vì sao tại sao khung hình luôn cố gắng tự có tác dụng dịu bạn dạng thân bằng cách liên tục tra cứu kiếm những loại thức ăn uống ngọt. Tuy nhiên, nguồn tinh bột được hỗ trợ vội kim cương hay lạm dụng chỉ trong thời điểm tạm thời xoa dịu mệt mỏi nhưng tiếp đến lại hoàn toàn có thể dẫn đến cảm xúc trầm cảm thâm thúy hơn.

Hạn chế tập luyện thể lực

Các triệu chứng tiền gớm nguyệt khác, ví dụ như đau bụng cùng đầy hơi, hoàn toàn có thể khiến khung người cảm thấy ao ước nghỉ ngơi, sinh hoạt bị động hơn là bè bạn dục, thâm nhập với môi trường thiên nhiên bên ngoài.

Lúc này, chứng trạng ít vận tải cũng rất có thể làm sút tâm trạng, khiến cho tâm lý cảm thấy tồi tệ hơn.


3. Điều trị triệu chứng dễ khóc lúc đến kỳ ghê nguyệt như vậy nào?


Dễ khóc lúc tới kỳ khiếp nguyệt thường biến mất trong vòng vài ngày. Còn nếu không tự thuyên giảm hoặc nếu cảm giác quá bi đát bã, hãy đàm phán với bác sĩ và để được kê đơn những loại thuốc tương xứng để kiểm soát và điều chỉnh tâm trạng.

Xem thêm: Trailer Phim Hai Người Cha Việt Nam, Phim Hai Người Cha Tập 1

Liệu pháp ban đầu có thể bao gồm các phương án tránh thai, ví dụ như thuốc kiêng thai. Thuốc kiêng thai ngăn ngừa sự rụng trứng cùng sự dao động nội tiết tố, góp phần nâng cấp các triệu chứng không bình thường về tinh thần một cách hiệu quả.

Ngoài ra, bác bỏ sĩ cũng rất có thể kê 1-1 thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như thuốc ức chế tái hấp phụ serotonin có chọn lọc (SSRI).


nhạy cảm với chu kì tởm nguyệt
Dễ khóc lúc tới kỳ khiếp nguyệt rất có thể tự không còn trong vài ngày

4. Giải pháp đối phó với trạng thái nhạy cảm với chu kỳ luân hồi kinh nguyệt tại nhà


Trầm cảm nhẹ với hay khóc trước chu kỳ khiếp nguyệt thường cấp tốc chóng mất tích nếu người thiếu phụ biết cách đổi khác chế độ ẩm thực hoặc lối sống:

Thay vì ăn uống nhiều đồ ngọt như bánh kẹo, kem để giải quyết và xử lý cơn thèm của chính mình thì hãy thử ăn cá phệ hoặc các loại hoa màu khác có khá nhiều axit phệ omega-3. Điều này vẫn được chứng tỏ là nguồn thức ăn an toàn và tin cậy giúp giảm cảm giác trầm cảm.

Cố cố kỉnh xây dựng cùng áp dụng những bài đồng chí lực hoặc các vận động tích cực trong cuộc sống hằng ngày của mình, trong cả khi vẫn cảm thấy tức giận do đầy hơi, thống gớm hoặc bị con chuột rút. Khi bạn bè dục, khung hình sẽ giải phóng những chất hóa học gọi là endorphin, giúp nâng cấp tâm trạng một cách nhanh chóng.

Nếu cảm giác đầy hơi, sôi bụng kinh ngăn cản vấn đề tập thể dục, người đàn bà cũng cần đảm bảo an toàn tránh những loại thức ăn uống mặn, vì hoàn toàn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng giữ nước. Lúc này, các loại dung dịch lợi tiểu không kê đối chọi dùng liều tốt cũng có thể đem lại tính hữu ích.

Đánh lạc hướng phiên bản thân khỏi hầu như cảm xúc, cân nhắc tiêu cực rất có thể không phải là điều dễ làm tuy vậy nếu thành công sẽ có lại hiệu quả vượt bậc. Vì chưng đó, hãy thay đổi cảm xúc của mình bằng phương pháp nghe những phiên bản nhạc yêu thích, xem một tập phim hài hước hoặc phim ghê dị cũng như dành thời gian gặp gỡ gỡ đồng đội cũng rất có thể hữu ích.

Yoga hoàn toàn có thể tăng nấc serotonin nội sinh một cách tự nhiên và tăng cảm xúc hạnh phúc, giúp sút căng thẳng, lo lắng.

Nếu bệnh mất ngủ vẫn khiến bạn dạng thân cảm xúc tồi tệ hơn, hãy khắc chế thói quen thức đêm nhằm giúp cơ thể dễ ngủ hơn. Theo đó, nên tuân thủ việc tắt những thiết bị năng lượng điện tử một giờ trước khi đi ngủ và cắt bớt lượng caffeine vào buổi tối.

Liệu pháp sử dụng hương thơm cũng hoàn toàn có thể đem lại những lợi ích. Hãy thử những loại tinh dầu theo luồng thông tin có sẵn là có tác dụng làm vơi tinh thần, chẳng hạn như hoa oải hương, hoa hồng với hoa cúc.


5. Khi nào phải đi thăm khám bác sĩ?


Cảm giác ngán nản, cực khổ hoặc lo lắng quá mức thường bắt buộc đến sự cung cấp và quan tâm của siêng gia. Nếu bản thân luôn cảm thấy cúng ơ, trống rỗng hoặc không tồn tại hy vọng, bạn này có thể đang bị trầm cảm.

Mặc dù một số phụ nữ hay gặp mặt phải một số triệu chứng thuộc hội chứng tiền tởm nguyệt, nếu như tình trạng càng ngày trở yêu cầu tồi tệ hơn thì nghi ngờ mắc phải chứng trầm tính tiền kinh nguyệt, bao gồm:

Rối loạn trầm cảmCảm thấy muốn tự tử hay tất cả suy nghĩ, hành vi tự làm hại phiên bản thânRối loạn lạm dụng quá rượuRối loạn ăn uống uốngRối loạn lo âu

Những cơn khóc kéo dãn dài hoặc không kiểm soát điều hành được, trầm cảm nặng nề hoặc bi thương phiền cản trở cuộc sống thường ngày hàng ngày có thể là một dạng hội bệnh tiền gớm nguyệt tại mức độ nghiêm trọng hơn, được gọi là rối loạn khó thở tiền kinh nguyệt. Trong toàn cảnh này, người thiếu nữ nên mau chóng được mang đến thăm đi khám với chuyên viên sức khỏe tinh thần để được góp đỡ, điều trị tương xứng và dữ thế chủ động phòng tránh cho chu kỳ luân hồi sau.

Tóm lại, dễ khóc lúc tới kỳ khiếp nguyệt là rất thông dụng và có thể liên quan cho hội hội chứng tiền gớm nguyệt. Cảm xúc buồn với trầm cảm dịu hay tăng nhạy cảm với chu kỳ kinh nguyệt thường hoàn toàn có thể được điều trị tại nhà bằng cách thay đổi lối sống. Tuy nhiên, trường hợp cảm giác khổ sở nặng nề, ảnh hưởng nhiều mang lại sinh hoạt hàng ngày thì người phụ nữ hoàn toàn có thể đã mắc các bệnh lý thật sự, cần được điều trị y tế hoặc cung ứng từ chuyên gia sức khỏe tinh thần để đúng lúc điều chỉnh.

Nếu mong muốn tư vấn với thăm khám tại những Bệnh viện thegioinghiduong.com thuộc khối hệ thống Y tế trên toàn quốc, quý khách hàng vui lòng để lịch bên trên website (thegioinghiduong.com) để được phục vụ.


Để đặt lịch xét nghiệm tại viện, quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc để lịch thẳng TẠI ĐÂY. Đặt lịch lập cập và theo dõi định kỳ hẹn thuận tiện hơn qua áp dụng Mythegioinghiduong.com. Người tiêu dùng cũng rất có thể quản lý, theo dõi lịch cùng đặt hẹn hỗ trợ tư vấn từ xa qua đoạn phim với những bác sĩ thegioinghiduong.com đông đảo lúc phần đa nơi ngay lập tức trên ứng dụng.

Bài viết liên quan